المطلوب الأول هو تفريغ النفس من المشاغل والهموم قدر الإمكان فالاستمتاع الجيد ب يتطلب حالة نفسية جيدة في أغلب الأحيان.
تحتاج المراة الى كلام لطيف وقبلات
1- أن يكون الجسم في حالة جيدة من النشاط فممارسة والبدن مرهق ومتعب لا تساعد على الاستمتاع ب، فالبدن المرهق المتعب الذي أضناه السهر لن يستمتع ب كما يستمتع البدن النشيط الذي أخذ بحظه من الراحة وليس معنى هذا عدم ممارسة في ساعات الليل المتأخرة ولكن لابد أن يكون البدن مرتاحا نشيطا. 2- المكان الذي سيتم فيه ممارسة بين الزوجين، من الأفضل أن يكون مهيئا وهذا يختلف باختلاف الأذواق والمقصود أن لا تكون هناك منغصات أثناء العملية ية.
3- لا بد أن يكون هناك هدف من الاتصال ي وهو الاستمتاع ب وإشباع الغريزة لكلا الزوجين وحين يحرص الزوجان على وجود هذا الهدف قبل الاتصال ي فإن ذلك يساعد على الاستمتاع ب.
4- تبدأ التهيئة للاتصال ي بالكلام والقبلات والمداعبات، وغير ذلك من حركات مثيرة للشهوة وتساعد على التهيئة للاتصال ي.
5- عندما يصبح الزوجان في حالة إثارة كاملة (وهنا لابد أن يراعي الزوجان بعضهما البعض فأحيانا يصل الرجل إلى الإثارة الكاملة والزوجة لم تصل بعد أو العكس) حين يصبح الزوجان في الإثارة تبدأ عملية الاتصال بين الجسدين ويمكن للزوجين ممارسة بأوضاع مختلفة.
6- بعد نهاية الاتصال ي تحتاج المرأة أكثر من الرجل إلى كلام لطيف وقبلات خفيفة وأحضان لبضع دقائق وهذا ما يهمله معظم الرجال وهو مما يفسد متعة عند الزوجات.
